Muchas personas hablan de autoestima, que si tienes baja autoestima, que si tienes alta autoestima, pero ¿Sabes realmente que es la autoestima?
La autoestima, es un concepto que tenemos de nuestra valía o valor, se basa en todos los sentimientos, pensamientos, sensaciones y percepciones de nosotros/as mismos/as, se va construyendo a lo largo de nuestra vida a través de nuestras experiencias.
El día de hoy te compartimos algunos tips para mejorar la autoestima.
1. ¿Cómo andamos en el autonocimiento?
Para poder evaluar nuestra autoestima, necesitamos conocernos realmente a nosotros/as mismos/as, si no nos conocemos, podemos tener percepciones erróneas de lo que somos, y aunque sabemos que este proceso de autonocimiento resulta dificil y a veces doloroso, es un punto importante para poder estar bien con nosotras/os mismos/as.
2. Libérate de tus miedos
A veces nuestros miedos nos vencen. La duda a veces nos carcome y nos hace frenarnos frente a eventos que podrían ser importantes para nosotras/os, dejemos de evitar, vamos arriesgarnos.
3. Valora tus avances
A veces no valorar lo que hacemos bien, y enfocarnos todo el tiempo en lo que hacemos “mal”, nos lleva a frustrarnos, a sentir que no valemos nada, etc. Empieza a valorar tus avances y no tus errores, lo importante es el intento.
4. ¿Conoces tus fortalezas?
Una persona con baja autoestima se enfoca demasiado en sus defectos, en sus debilidades y sus errores, ¿Por qué no empezar a conocer tus fortalezas o puntos fuertes?
5. Acude a ayuda profesional
Cuando una persona tiene baja autoestima, muchas veces necesita una mano, un empujoncito o una persona que le acompañe en el proceso de autodescubrimiento y valoración personal, contáctanos, nosotras podemos apoyarte.